Suryabheda Prânâyâma

Suryabedha Prânâyâma: la respiració solar. Si bé la setmana passada vàrem treballar l'equilibri entre l'energia mental i vital, en aquesta ens centrarem en la vital!

En general, l'entorn social en el que ens toca viure, és molt exigent a nivell mental. En la nostra societat és habitual sentir que el temps sempre escasseja. La ment, és bombardejada constantment amb molta informació, sobre tot a través d'aparells electrònics com la televisió, la radio, internet... El ritme de la feina, la configuració familiar actual ens fa rutllar a un ritme que s'allunya del ritme de la natura. Tot això ens fa cremar molta energia mental i és habitual patir de mal de cap, de cansaments crònics, desmotivació... per tal de contrarestar els efectes als que pot ser ens veiem immersos, us animo a practicar aquest Prânâyama: Suryabheda per tal de calmar aquesta energia mental, activar la vitalitat i obtenir un major potencial energètic.

Practicant aquesta respiració també ens beneficiarem d'altres efectes, entre els quals hi trobem l'activació de la digestió, augment en la respiració cel·lular i temperatura del cos. Revitalitza el sistema nerviós i purifica el cervell.

T'animes a practicar?