Respiració Yòguica - 3ª Fase

Aquesta setmana experimentarem conscientment la respiració superior de la respiració yòguica: la respiració clavicular.

Aquesta respiració es localitza cap a les espatlles, a la zona clavicular i sub-clavicular, per sobre del pit. Les tensions que habitualment "carreguem" en aquesta zona, condicionen la seva expansió.

Aporta aproximadament un 5% de la nostra capacitat respiratòria. Com més mobilitat i flexibilitat clavicular, més efectiva serà aquesta respiració.

La respiració alta enforteix i purifica la part superior dels pulmons, lloc on es generen gran part de les malalties respiratòries. Facilita i desenvolupa l' activitat mental, la que un ja té i la que s' ha proposat. Ens connecta amb la nostra capacitat de comunicació verbal de pensaments, intuïcions i intel·ligència.

La pràctica conscient de la respiració clavicular ens aporta claredat de pensament i ens obre les portes de la consciència més profunda.

Respira a través del "cap" amb consciència i desplega la teva saviesa!