Repiració Complerta

Tal i com hem experimentat aquestes darreres setmanes, la respiració no funciona sols per crear una certa oxigenació a nivell cel·lular, la respiració més la consciència adequada: 

                                                                                                                                           - Vitalitza 

                                                                                                                                           - Sensibilitza 

                                                                                                                                           - Consciencia

La respiració base està en relació amb el cos dens. Té a veure amb la vitalitat, actua sobre les funcions de digestió, d' eliminació i de reproducció. Energèticament actua sobre els centres transformadors o Xacra, umbilical (Manipûra), abdominal (Swâdhisthâna) i arrel (Mûlâdhâra).

La respiració mitja regeix l' afectivitat, el cor i sobre el pla energètic, el xacra cardíac (Anâhata).

La respiració alta es centra en el psiquisme, en la intel·ligència. D' aquesta manera els xacres del coll (Vishuddha), frontal (Âjnâ), ens donen accés als aspectes superiors representats pel xacra corona, el lotus dels mil pètals (Sahasrâra).

Si a més hi afegim la relació que existeix entre els xacres i les glàndules endocrines, i que cada centre està en relació precisa amb una glàndula endocrina, un plexe o un sinus, cal prudència i humilitat per accedir a integrar la ciència del Yoga.

Aquesta setmana, ens convido a aprofundir en la practica de la respiració complerta atenent a la seva: lentitud, moderació, atenció i comoditat. D'aquesta manera ens entrenem a controlar la nostra respiració, es a dir, a regular la nostra vida. Som-m'hi?