Primera etapa del camí del ioga: Yama- Satya
La primera etapa del camí del ioga, com ja es va comentar la setmana anterior, contempla la relació amb els altres, animant-nos a actuar segons cinc abstinències.
Aquesta setmana desenvolupem la consciència de la segona abstinència: Satya
- Satya: pensar, parlar i actuar amb coherència. Evitar transmetre mentides, incoherències o inexactituds. En definitiva ser honestos i defugir de la mentida.
La proposta aquesta setmana és la de relacionar-nos amb els altres amb coherència, portar a terme allò a lo que ens comprometem per exemple. Ser coherents amb els nostres compromisos tant a l'hora d'adquirir-los com de complir-los. Adonem-nos que a vegades ens comprometem segons als personatges que ens hem creat, tenint la sensació que d'aquesta manera actuem honestament i en realitat no atenem les nostres necessitats. Si em coneixen per actuar molt amablement, puc tenir la inèrcia de continuar fent-ho tot i no estar en coherència amb mi mateix/xa en determinat moment.
Les mentides sóc actes reflexos, instintius en molts casos, que utilitzem per protegir la relació establerta amb els altres, en aquests casos ser honestos esdevé un acte de valentia i coratge perquè estem vencent la por a no ser estimats.
Com es trasllada Satya a la màrfega? En el moment en que iniciem la pràctica ens donem la oportunitat de mirar-nos a nosaltres mateixos. De fet, a l'hora de la pràctica, l'objectiu és molt similar al de la setmana anterior. Continuem centrant la pràctica en trobar el nostre ritme i el grau d'esforç coherent amb el nostre estat físic, afegint-hi aquesta setmana, la observació de com respirem. La tensió en la respiració o la superficialitat d'aquesta, ens indica quan hem de minorar l'esforç, fins i tot, parar el moviment o desfer la postura en que ens trobem.
Bona pràctica i feliç setmana!
Om Shanti, Shanti, Shanti.