Primera etapa del camí del ioga: Yama-Brahmacarya
Seguim connectant amb la primera etapa del camí del ioga aprenent de la la relació amb els altres, aquesta setmana treballem l' abstinència Brahmacarya
- Brahmacarya: moderació en els plaers sensuals, gestió adequada del desig sexual.
Portant-ho més enllà podríem dir que es refereix a la moderació en tots els plaers, defugint del control o repressió dels mateixos. Al mantenir-nos en equilibri i evitar deixar-nos portar pel desig, assolim més consciència de nosaltres, un punt d'observació i actuació més neutre que ens acosta al camí del despertar.
Podem dir també que aquesta moderació ens porta a preservar la nostra energia, evitant que aquesta es desgasti. Com gastem més energia del compte? Aquí tenim alguns exemples:
* Realitzant una tasca excedint-nos en l'esforç que hi invertim.
* Deixant que els nostres pensaments es dirigeixin cap al mateix tema (o preocupació), entrant en bucle sense capacitat de resolució.
* Permetent que les emocions ens mantinguin en un estat d'eufòria o depressió/tristor que interfereixi en el nostre fer quotidià.
Utilitzem la
pràctica per mantenir l'equilibri energètic, atenció a l'esforç, als pensaments
i a les emocions.
Fem el nostre dia a dia més eficaç!