Nova temporada: millorem la funcionalitat del cos!                     Setembre: Els Peus

Comencem una nova temporada de pràctiques de ioga, la proposta és observar les diferents parts del cos, connectar amb la seva funció, les seves propietats... i fer-ne un ús més eficient a través de la pràctica.

Aquest mes de Setembre ens enfocarem en els peus. Son petits comparats amb la resta del cos, però si hi patim qualsevol afecció veurem la seva repercussió a la resta del cos, sobre tot, a nivell de genolls, pelvis i columna. Per fer-nos una idea de la seva complexitat, recordem que està format per 26 ossos, 33 articulacions i molts més músculs, tendons i lligaments.

Els peus ens sostenen quan som drets acollint tot el pes del cos, ens donen estabilitat, i contenen tots punts reflexes de la resta del cos. Els peus també tenen la capacitat d'adaptar-se al terreny. Totes aquestes facultats les podem tenir minvades pel fet d'utilitzar un calçat més o menys adient, per caminar sobre terres asfaltats, enrajolats... o bé, per estar molta estona de peu dret o bé asseguts.

Per tal de millorar la funcionalitat dels nostres peus proposo enfocar les pràctiques d'aquest mes a enfortir-los i flexibilitzar-los. T'apuntes?