Niyama: 2ª Etapa del ioga

La connexió amb la segona etapa del ioga ens dóna la oportunitat d'aprendre a través de la relació amb nosaltres mateixos. Es tracta de dirigir la nostra atenció, la nostra observació, a cinc aspectes (Observances):

- Sauca: Neteja. La neteja purificadora externa més evident s'assoleix amb elements com la terra, l'aigua, l'alimentació i la neteja interna s'assoleix alliberant les impureses de la ment.

-Tapas es pot traduir com a Ascetisme, resistir a situacions que ens costen, també ho podem traduir com a Disciplina. Tan sols la disciplina i l'esforç adequat et portarà allà on t'has proposat. El tapas implica fer ús del foc interior per eliminar o "cremar" tots els obstacles que t'impedeixen complir un propòsit.

- Svadhyaya : A través de l'estudi d'un mateix, sorgeix la connexió amb la divinitat personal. Observar des de l'observador, des de la part sàvia.

- Isvarapranidhâna, proposa dedicar tot acte a aquesta divinitat. Que de tot acte realitzat esdevingui el bé suprem.

- Samtosha: acontentament, alegria, satisfacció serenes, deixant de banda qualsevol exhaltació.

Ens trobem a la màrfega!