Gomukhâsana

Bon dia!

Aquesta setmana connectem amb Gomukhâsana (La postura del cap de vaca). És una postura en la que treballem força els malucs, cuixes, turmells, espatlles, pit i braços.

Establerts en Gomukhâsana i atenent a la respiració equilibrem físicament i energèticament la part dreta i esquerra del cos. Millora també la oxigenació pulmonar i conseqüentment ens calma la ment baixant els estats d'ansietat i estrès.

La consciència en la respiració i en aquesta postura, estimula els òrgans reproductors i els hi ofereix un massatge. Com podem veure, és una postura molt completa.

Per altra banda, el simbolisme de la vaca es relaciona amb la riquesa i l'abundància. Practicar aquesta postura regularment ens impregna de les seves qualitats de serenor, agraïment, pau interior i atenció plena.

Bona setmana i bona pràctica!