Dyâna:7ena etapa del ioga

En l'estat de Dhyâna la concentració és sostinguda, el nivell d'energia mental s'incrementa i s'experimenta un estat especial de consciència. Tot i que cada setmana hem anat focalitzant la nostra atenció a aspectes de les diferents etapes del ioga, cada sessió és una oportunitat més per accedir a experimentar aquest estat de concentració sostinguda.

Observar l'estat del cos i de la respiració durant tota la pràctica t'apropa a l'èxit d'experimentar dhyâna i obtenir tots els beneficis.  Mantenir la atenció centrada, és com fer un resset, com activar el botó de reinici, renovar l'enfoc per experimentar la vida plenament.

T'animes a practicar?