Dhârana: Tratak
21.06.2021
Bon dia,
Continuem connectant amb les opcions de calmar la ment. Aquesta setmana ho farem de la mà de Tratak, una tècnica que ens permet asserenar la ment a través de la mirada, concentrant-la en un objecte extern.
D'entre els molts beneficis d'aquesta pràctica hi trobem: potenciar la capacitat de concentració i memòria, netejar i enfortir els ulls, estimular agnia (el 6è xakra, situat a l'entrecella)...
Anima't a experimentar-ho!