Coll IV

Bon dia,

Com a darrera setmana que focalitzem la nostra atenció a l'àrea del coll fem una mica de cloenda recordant que en aquest espai hi trobem el 5è Chakra: Vishuddi, significa puresa. Està relacionat amb la capacitat de comunicar, d'expressar i escoltar. Si aquest chakra està desequilibrat per excés, parlem massa i superficialment, sense escoltar gaire a l'interlocutor. Quan està desequilibrat per defecte tenim por a expressar-nos i si ho fem és en un to baix i insegur. Per equilibrar-lo des de la pràctica farem postures on el coll quedi contret com l'arada o espelma i postures on el coll quedi expandit com la del peix o camell. La atenció la dirigirem a la respiració de l'èxit i més profundament podem centrar-nos en el «jo soc»- SO HAM.

Ens trobem a la màrfega! Molt bona setmana!