Asana: 3ª Etapa del ioga

Bon dia,

Després d'observar la relació amb l'entorn i observar la nostra individualitat, arribem a compaginar aquests dos aspectes a través de la respiració en Asana (postura).

Asana, és la tercera etapa del ioga. En ella s'estableix un flux en que a l'exhalar abandonem la personalitat exterior i a l'inspirar ens obrim a la nostra individualitat.

Durant l'exhalació anem trobant totes les resistències que la nostra personalitat ha anat anclant al nostre cos físic. A través de la pràctica continuada aquestes es van dissolent.

Durant la inhalació ens obrim a la saviesa que habita el cos físic, afavorint una respiració més amplia, una visió de vida més amplia, ens permet viure amb més plenitud.

Ens trobem a la màrfega!