Antar Mouna

Bon dia!

Antar significa interior i mouna silenci, en definitiva: Silenci Interior.

La setmana anterior vàrem experimentar la observació dels sentits per desconnectar-nos d'ells (Pratyahara extern) Aquesta setmana la proposta és anar un pas més enllà i observar els pensaments per anar a buscar aquesta experiència de silenci interior (Pratyahara intern).

Ens aporta nombrosos beneficis, entre ells es troba la comprensió del funcionament de la nostra ment, purificar-la, millora la nostra capacitat de concentració, ens permet passar d'un estat agitat a un espai de calma, silenci, neutralitat i de no acció.

Gaudim del nostre silenci interior?