Abdomen III

 Seguim connectant i treballant amb tota la zona abdominal. L'objectiu d´enfortir l'abdomen, lluny de ser el desenvolupament excessiu de la musculatura abdominal (tauleta de xocolata), és obtenir un bon to, activar l'energia personal per desenvolupar les tasques quotidianes amb lleugeresa i mantenir un bon recolliment dels òrgans i vèrtebres lumbars. D'altra banda, la capacitat de relaxar i de distensió de tota aquesta musculatura abdominal afavoreix la respiració profunda i la relaxació que ens porta a la pau mental. Com sempre la clau està en l'equilibri, vine a trobar-lo a través de la pràctica de ioga, les postures i la consciencia en la respiració. 

Bona pràctica i feliç setmana!