Abdomen

Aquesta setmana a cavall entre novembre i desembre, donem la benvinguda a l'últim mes de l'any. Aprofitem a gestar els canvis que desitgem fer a la nostra vida. Per connectar amb aquest propòsit des de la pràctica del ioga, portarem la nostra atenció a tota la «faixa» natural que manté els òrgans abdominals recollits i les lumbars ben alineades. Alliberem les nostres emocions i portem-m'hi el cor per asserenar les respostes viscerals i fer que es tornin més equilibrades.

Feliç setmana i bona pràctica!